Le Yin Yoga trouve ses racines dans l’ancienne tradition taoïste chinoise, un système complet et avancé de yoga et de mouvements. Le Flow Yin Yoga traditionnel s'inspire des postures et des mouvements des animaux.
Cette pratique va bien au-delà de la simple imitation des animaux. Il s'agit d'incarner les qualités énergétiques des cinq éléments et de diverses créatures, et de faire émerger la puissance de la nature primitive qui réside en chacun de nous. Fluidité et ouverture vers une forme d'art, quelque chose de totalement libre, ouvert et imaginatif.
La pratique :
Le Flow Yin Yoga est bien plus qu’un simple enchaînement de postures. Le processus de transition d’une posture à l’autre fait autant partie intégrante de la pratique du Yin Flow que les postures elles-mêmes. Le « Flow » est une méthode de mouvement qui intègre des mouvements continus, fluides et circulaires. Il favorise une aisance gracieuse et une fluidité des mouvements du corps.
Le Flow Yin Yoga est aussi l’art de cultiver et d’harmoniser les cinq énergies élémentaires contenues dans le champ de vie universel et stimuler leurs propriétés transformatrices. Les postures et les mouvements contribuent à dynamiser et à harmoniser ses qualités au sein du corps, à équilibrer les émotions et à nous mettre en accord avec la véritable nature de notre être. Les exercices consistent en des mouvements simples et doux, associés à des techniques de respiration. Ils contribuent à accroître la vitalité et à rétablir l’harmonie dans les rythmes et les fonctions naturels du corps et de son champ énergétique.
Ses bienfaits :
Améliorez votre souplesse, votre force et votre vitalité intérieure :
• Remettez votre colonne vertébrale en forme, éveillez la sagesse de votre corps, activez les mécanismes de guérison de votre corps.
• Éliminez les blocages énergétiques et physiques qui entravent votre vitalité innée et votre capacité à vous régénérer.
• Ouvrez les méridiens (canaux énergétiques) de votre corps afin que le Qi (énergie vitale) puisse circuler librement.
• Développez et renforcez vos tendons tout en leur conférant de l’élasticité.
• Détendez pleinement votre corps, apaisez votre esprit et équilibrez vos émotions.
• Retrouvez l’énergie et l’enthousiasme d’un enfant (dans votre corps, votre esprit et votre cœur).